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（法新社巴黎30日電） 研究今天指出，低脂飲食的瘦身效果，恐怕沒有比其他減重計畫還要來的有效。事實上，低碳水化合物的減重效果比低脂飲食還要好。

研究作者、麻州布里翰婦女醫院（Brigham andWomen's Hospital）的托比亞斯（Deirdre Tobias）說：「科學證據並不支持低脂飲食是長期減重的最佳策略。」

研究人員檢視涵蓋數國近7萬名成人的53份科學研究，成果發表在「刺胳針糖尿病與內分泌學期刊」（The Lancet Diabetes & Endocrinology）。

不過刊登在同期刊的這項研究評論說，無論選擇那1種飲食，整體減重效果都不彰。

糖尿病、消化與民間房屋二胎利率多少怎麼貸款比較會過件腎臟疾病國家研究院（NIDDK）的霍爾（Kevin Hall）說：「無論是低脂飲食還是其他飲食，研究似乎清楚指出，長期固守某種飲食效果都不好。」

倫敦國王學院（King's College London）的桑德斯（Tom Sanders）補充說：「最好的飲食計畫就是，少吃多動。」

他說：「對我而言，這篇研究報告的重點是能量攝取決定體重減少的程度，而不是脂肪與碳水化合物的相對比例。」



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/研究-低脂飲食恐非最佳減重策略-035002336.html

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